15-17/3 2024
2,5 dagar
StadsRetreat
Närvaro Nära Staden
Närhet och beröring är ett universellt språk som överbryggar mötet mellan mänskliga hjärtan. Närhet är en kraft som vårdar våra själar och förbättrar vårt välbefinnande, både känslomässigt och fysiologiskt. Från den första milda smekningen mellan mor och barn till den lugnande beröringen av en vän i tider av nöd bär närhet på en medfödd helande kraft. Den stimulerar våra nervändar och förmedlar information om världen likt en sensorisk balett som stärker vår förståelse av vår omgivning.
Detta underbara retreat sker i ett hus i Sollentuna, Helenelund. Här har vi ett stort rum för att göra alla övningar i samt många rum att sova i. Nära staden bygger vi en kupol av öppenhet, känslor och närvaro för att frigöra våra själar utan att behöva resa så långt. Närheten till Närhet är nära.
Det här retreatet är öppet för alla, både för nybörjare och för dig som deltagit på andra tantraworkshops tidigare, det viktiga är att du är öppen och nyfiken. Under denna helg kommer vi att till stor del göra helt nya övningar som inte finns med på våra grundläggande kurser.
Övningarna kommer att bestå av olika typer av möten och guidning till hur vi kan röra oss, dansa och kommunicera med varandra. Vi tränar på beröring och på att mötas så som vi vill mötas. Kvällarna är fria att mysa, prata, fika och dansa.
Vetenskapligt är närhet besläktat med ett livsbejakande elixir. När vi närmar oss varandra frigör våra kroppar oxytocin, lugn och ro hormonet, som stärker banden, minskar stress och höjer vårt humör. Närhet, oavsett om det är i form av en omfamning, ett samtal eller en kärleksfull blick, stärker vårt immunförsvar och bidrar till vår livslängd.
Några centrala inslag under helgen kommer att vara;
- Övningar i medveten beröring
- Känna in, uttala och prova våra egna gränser
- Lära sig att vara närvarande i beröringen du ger eller får
- Öva förmågan att vara närvarande i oss själva i mötet med en annan
- Se hur andningen kan hjälpa oss att reglera nervsystemet
- Att hitta glädjen i rörelse och dans
- Utforska den delade energin som uppstår när vi närmar oss varandra
- Inkännande yoga och meditation
- Introspektion och chans att dela dina upplevelser och känslor
- Under fria former möta andra människor och skapa relationer
- Öva olika andningstekniker för att hitta längre in i oss själva och varandra
- Hur tar jag tantran med mig in i mitt vardagliga liv
- Närmar dig dina känslor på ett icke-dömande sätt
—– Praktisk information —–
Fredag
Incheckning från kl 18.00
Samling och intro.
Fika, häng och mys
Lördag
Yoga, workshop, möten ,lek.
Häng, fika, närhet.
Söndag
Yoga, workshop, närhet.
Gemensam städning. Avslutningscirkel.
Helgen avslutas kl 19.00
Kostnad
2525kr
Priset inkluderar alla workshops, middag på lördagen,
frukost lör och sön samt boende i flerbäddsrum eller eget boende.
Om du är studerande, arbetslös eller liknande, hör av dig.
Anmälan:
Anmäl dig genom att trycka på länken ovan. Skriv i kommentaren om du vill bo i flerbäddsrum eller om du bor på eget boende, hemma.
- Vid frågor, tveka inte att höra av dig.
- Vi byter partner som vi gör övningar med under hela helgen. Kom gärna med din kärlekspartner men var beredd på att byta partner under övningarna.
- Workshopen sker framför allt på svenska.
- Vi bjuder på middag på lördagen samt bjuder vi på enkel frukost på lördagen och söndagen. All annan mat äter du antingen på restaurang i närheten eller tar med dig.
- Det finns flera sovrum och begränsat antal sängar. Först till kvarn. Resterande får låna enklare madrass, för att sova på golvet, eller ta med egen. 3-6 bäddsrum eller sovplats i kurslokalen.
- Detta är alkohol- och drogfria dagar.
- Under workshopsövningarna behåller vi kläderna på.
- Du behöver kunna vara på plats under hela kursen för att kunna vara med.
- Vi tar tillsammans hand om platsen vi är på genom att hjälpas åt med det som behöver göras, ex disk och städning.
- Evenemanget är riktad enbart till vuxna.
Gå gärna med i vår facebookgrupp, där händer det härliga saker
Varm Kram
Vi hoppas du kommer med och skapar den glada, känslosamma kupolen tillsammans med oss.
Timmy och Johanna
Timmy
Rörelse, möten och kommunikation med kroppen är något Timmy brinner för. Han har lärt sig att känna människor på ett djupt sätt. Hans grundade glädje och närvaro gör att gruppen snabbt blir bekväma och lätt kan hitta sin egen kraft. Timmy vill ge utrymme till medveten beröring och att människor ska hitta sitt egna sensuella och receptiva inkännande, något som finns i alla människor.
Timmy håller i kurser och retreats och har jobbat som ledare i över 20 år.
Johanna
Kreativ process, dans och rörelse i närhet är Johannas stora passion. Redan vid ung ålder har hon upptäckt en stor del av det tantriska perspektivet och gjort den till en del av livet. Hon har en unik förmåga att locka fram människans kreativa kraft och gruppens samarbete och välmående är står i centrum i hennes ledarskap. Hennes närvaro och lugn är något som inbjuder till tillit och trygghet. Under kursen kommer hon att stå för maten och hålla i workshops.